初中心理健康课范例

初中心理健康课范文1

关键词：体育 ；心理健康 ； 抗挫折 ；意志品质 ；团队

青少年的健康成长关系到民族的昌盛和祖国的富强。真正的健康是指人的身体、心理等都处于良好的状态。而大多数的体育教学活动中，往往偏向于身体的锻炼，而忽视了在心理健康方面的指导。在愈发注重心理健康教育的今天，如何在体育课堂中渗透心理健康教育，并将其作为体育课堂不可或缺的组成部分，在当今的体育教学中显得尤为重要。现结合我近年来从事体育教学的经验，就加强生体育教育谈点个人浅见。

（一）耐挫折能力差

由于受社会、家庭、学校等多种因素的影响，当今初中生抗挫折的能力比较低，缺少战胜因难的勇气和信心，严重影响了他们的身心健康。

（二）意志力差

表现在对于某个具体目标有较强进取心但有时往往有始无终。长期发展之后往往易导致“破罐子破摔”的消极思想，其对于学习的影响尤为明显。

（三）个人主义思想严重

当代初中生一般为独生子女，个人优越感强，往往存在较重的自私、“自我为中心”、集体主义观念淡薄等问题。

（一）抗挫能力的培养

抗挫能力是现代心理素质的根本，一个具有良好心理素质的人，在遇到困难或失败时，始终能保持稳定的情绪和平衡的心态面对挫折，并主动向挫折挑战，从而体验成功，增强信心。特别是对于心理还处于逐步发展重要时期的中学生，有针对性的开展抗挫能力的培养十分重要。我认为抗挫能力差，很大程度上与学生的受挫经验有关。即以往曾经有受过挫折经验的学生，当他面临新的挫折时，情绪反应比没有受过挫折的孩子要缓和得多，这就说明，学生经受些挫折更能培养他们抗挫能力。。

（二）坚强意志的培养

坚强意志是现代心理素质的前提，培养初中学生坚强的意志力尤为重要。体育运动普遍具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点，因此对于培养学生的意志力体育活动具有其他学科所无法比拟的优势。。

（三）团队意识的培养

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摘 要 我国的素质教育改革对初中生的体育教学提出了较高的要求，体育教学是体能、意志以及精神为统一的教育过程。对此，初中教师在体育教学过程中不仅要向学生传授一定的体育知识、技能和技术，同时还要时期满足社会发展的需要，充分利用体育教学的特点，对学生实施心理健康教育，帮助学生实现全面发展。

关键词 课程改革 心理健康教育 初中体育教学

心理健康可以被分为两种，一种是指心理健康状态，个体在健康状态中，不仅有着较为良好的自我感觉，同时还能和社会保持默契和谐的关系；另外一种主要是指对初中生心理健康状态的保持，对不健康的心理疾病和行为实现降低的措施。体育活动严重影响着人的心理健康，对此文章对在体育教学中的心理教育的尝试性开展途径进行分析和讨论。

一、体育活动中的不良心理反应表现

体育活动中的不良心理反应主要存在五种表现形式，分别是恐惧、易怒、自卑、缺少交

流与合作、对体育比赛中的结果无法正视。

体育项目的开展对学生具有一定的要求，并且体育项目中存在难度和强度，而初中生的身体素质存在一定的差异，在较为严肃的体育项目中，由于陌生的场地设施和环境等，导致学生对运动项目产生畏惧。我国当前主要是独生子女，个人意识较强，情绪宣泄方式较为直接，同时课程强度较大，负担较重，学生在你体育活动中难免会出现不同程度的碰撞和磕碰，造成学生之间的矛盾。学生在面对具有一定难度的运动技能和能力中，由于身体素质的原因，出现羞愧、畏惧等感觉。初中生具有独特的心理和生理特征，通常将以自我为中心，在体育活动的安排中不会听取他人的意见，不会交流和合作。同时初中生在学生在这一时期有着较强的虚荣心和自尊心，集体主义精神较强，个人观念较为狭隘。对具有挫败感的比赛结果反映敏感，往往是“只能赢、不能输”。【2】

二、关于心理健康教育在体育教学中的应用

（一）直面现实

体育教学中教师可以很好的培养学生正视现实的心理品质。初中生往往对比赛结果十分重视，对班级之间的比赛结果更加敏感，教师要了解学生这一心理特点，加强对学生的心理健康教育，教育学生懂得比赛中都有可能会出现胜负，比赛需要在公平公正的条件下产生相应的结果，比赛结果在出现后是不能依靠人的主观意识而改变的。

（二）开展适当竞争

竞争性是体育项目的重要特征之一，在竞争中存在失败的懊恼以及胜利的喜悦，但是以上这些都不是体育竞争的真正意义。体育竞争中最重要的是参与者在体育竞争中感受不同的竞争体验，并且学会对不良心态进行适当的调整，为将来在激烈的社会竞争中奠定良好的基础。因此在体育教学中，教师要多组织学生参加各种不同形式的竞赛活动，适当增加比赛的激烈程度和对抗性，根据学生在性别、体能、技术以及个人能力等综合差异，实施不同比赛形式。比赛前一定要做好运动员的良好准备，树立勇敢和竞争的信心。比赛后要对学生的表现进行认真评价，保证胜利者不能骄傲，失败者不要气馁。

（三）享受乐趣

心理较为健康的学生通常会将自己的聪明才智发挥在学习和生活中，并且在学习中获得充分的满足感，初中文化课程同样对学生的体能和智力提出了较高的要求，学生在出现心理负担时，体育课可以很好的发挥心理调节作用，发挥娱乐和健身效果。同时还要在体育教学改革中坚持体育素质要求的方针，在教学中多创造新的教法，为学生营造良好的学习氛围，不但可以实现身心健康，还能学到一定的技能，体会学习的快乐，培养对学习的兴趣。

（四）对抗挫折

主观意识同实际之间的协调和差距使人产生挫折情绪，依据学生在面对挫折的表现和差异，消极类型中包含了回避型和攻击型；补偿性和可复型属于积极类型。在调节和控制学生的挫折感中具有权威性的积极评价十分有效，对此教师要在教学中培养学生的积极态度，不断克服消极情绪。克服型学生在面对挫折中，教师要积极的保护学生，避免学生的自尊心受到伤害，一面要不断鼓励学生积极的实现自己的目标；另一面还要结合实际情况对目标进行适当的调整，保证学生可以获得成功，同时也能不满于现状。针对回避型的学生关键在于学生有着较强的自卑心理，因此教师要充分研究学生体会成功的，提升学生自信心。对于攻击型学生，一定要防止学生之间发生不必要冲突，教师自身要重点注意自身的教学方式和方法，真诚的关爱学生，帮助学生实现自我评价和自我认识的正确性

（五）合作交流

初中体育运动中，学生之间难免会出现多次的协作，协作是体育项目开展中的重要特点，在一场球赛、接力赛或者是游戏中，如果运动员之间不能实现良好的合作和交流，就难以取得胜利。因此教师要培养学生的合作和交流意识，紧密结合课堂教学内容，提出具有针对性的要求。对谁上场，谁替换等都有着较为严格的标准。在赛场上，充分发挥个人的技术能力和专长是取得胜利的重要基础，同时还要和队员保持高度的默契。如果同伴在比赛中受到了观众的影响和感染，队友发挥失误的情况下，作为同伴要相互理解和鼓励，切勿出现抱怨和责备的情绪。

三、小结

初中体育教师要充分认识到心理健康教育对体育教学的重要性，在体育教学中注重心理

健康教育，实现其对教学的积极促进。

参考文献：

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关键词：心理健康；初中政治；有效整合

中图分类号：G441文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）10-034-1

新课程下的初中思想政治课程具有很强的时代性、生活性、实践性和开放性，在很大程度上改变了“假大空”的传统形象。但是，在新课程实施过程中，很多教师仍感觉到这门课程教师教得苦，学生学得累。笔者以为，如果能巧妙地把一些心理学原理运用到政治课堂中来，或许能收到意想不到的教学效果。

一、运用马斯洛的“需求层次理论”，引导学生全面发展和全面进步

著名的人本主义心理学家马斯洛将人的需要由低到高分为生理需要、安全需要、爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要等五个层次。他认为人的较低层次需要满足了，才能向较高层次的需要迈进，乃至追求最高层次的需要。在学生掌握一些基础知识的同时，教师要着重培养学生的道德情感，提高学生的思想觉悟，实现知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三维目标的高度统一，推动学生的全面发展和全面进步。。

二、运用罗杰斯的“患者为中心”的原理，提高学生学习的愉悦感

罗杰斯是一位著名的心理治疗专家，他创造了“以患者为中心”的咨询方式，即采用非指导性技术鼓励或指导患者弄清自己的问题，让患者懂得如何运用自己的力量去解决面临的问题。他把这个原则应用到教学领域，提出了“以学生为中心”的口号。这一原理的操作，把学生看成是一个个的、鲜活的、有尊严的个体，让学生参与教学过程，体验学习的快乐，真正成为学习的主人。

例如：我曾在“时事课”的教学中，将全班学生按自愿原则分为八个小组，每组自选上月重大时政事件并在当月的时政课上讲评。任务布置后，各小组对时政学习的积极性高涨，他们自选的内容也丰富多彩。在讲评形式上，有的学生采取演讲、朗诵、小品、歌唱和舞蹈的方式，还有的学生模仿“新闻联播”、“焦点访谈”、“道德观察”等电视栏目。各小组讲完后，通过老师的点评、分析和归纳，加深了学生对重点、难点问题的深层理解和认识，进一步理解了教材内容，促进了学生综合分析能力、判断思维能力以及思想政治素质的提高。

三、运用埃利斯的“合理情绪疗法”，帮助学生正确认识自我

埃利斯认为，人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。使人们难过和痛苦的，不是事件本身，而是对事情的不正确的解释和评价。所以，人的精神烦恼和情绪困扰大都来自其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。这一心理学原理启示我们，当学生在学习中遇到困难或遭遇失败时，教师要正确引导学生分析原因，端正对行为或事件的认识，尽量把消极情绪转化为积极情绪。

例如：我曾在讲授“怎样战胜挫折”时，根据挫折产生的原因，提出了如何正确认识自我的思考题。在同学们各抒己见的基础上，我告诉学生，有的同学面对学习上的困难与挫折总是喜欢找借口，比如说自己天生的资质不好、老师没有教好等，只从客观上找理由，却不去找自己的主观原因比如自己是否努力等，以此引导学生学会分析问题，正确认识自我。学生只有客观正确地分析成功与失败的原因，保持良好的、积极的情绪，才能在学习中激发良好的学习状态和巨大的潜能。

四、运用罗森塔尔的“罗森塔尔效应”，帮助学生树立乐观自信的品质

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一、营造良好的课堂心理氛围

托尔斯泰说：“教育的唯一规范就是自由。”只有当学生的心灵处于自由轻松的积极状态下，思维才能达到最佳效果，才有利于使学生产生兴趣，并使之将兴趣转为学习动力，学生才能积极去追问世界、自主探究知识。因此，教师应当以平等之人格、除伪之语言同步实行与学生的人际交往与心灵交流。其内容除了曾被视为人类力量之表征的课程知识外，更有激活知识、导向创新的态度、情感、意义和价值生成；其形式更不是含有强加性意味的“灌输”，而是充分尊重学生自主地位的共享型“对话”。

教学过程，是教师和学生不断发现问题、解决问题的过程。只有在教学中充分发扬民主、创设良好的学习氛围，使学生在积极的思维状态中敢于提出问题，才能逐步增强他们的问题意识，进而形成发现问题和解决问题的能力。

二、培养学生敢于质疑，不盲目崇拜的健康心态

数学具有高度的抽象性和严密的逻辑性。对于初中生来说，课堂上难免有许多疑惑或困难：包括一些不太容易理解的概念、复杂的公式、抽象的符号以及难懂的逻辑推理，因此不少学生在数学学习时会遇到这样或那样的困难。在教学中，我牢牢抓住这些时机，培养学生健康的心理品质。

如在教学《平面图形》时，大胆让学生完成将多边形分割成三角形的任务。“你能不能把多边形分割成三角形。”组织小组讨论，学生经过讨论，畅所欲言。有的同学用了好多种方法分割三角形，也有的同学分成了很多三角形。由于多种结论的产生，学生产生质疑：这些方法是不是都正确？哪种方法最好呢？分割的三角形太多有没有用？等。这样完全放手让学生选择自己的方法，情绪高涨，同时也发现很多规律。

要善于激起学生的认知冲突，调动起学生旺盛的求知欲，使学生不知不觉地在一个一个的认知冲突的解决中不断前进。让学生永远保持“好奇”的天性，不迷信权威，不盲目崇拜，敢于质疑，这本身就是一种健康的心态。

三、培养学生合作交流、善于交往的能力

心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，而且也能接受他人悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。同时他也能为他人所理解，为他人所接受，能与他人相互沟通、交往，人际关系协调、和谐、现在的学生基本都是独生子女，他们在家中缺少与他人合作的机会，性格上也很自私和好强，听不进去别人的建议。在数学学习中提倡合作交流的学习方法，为培养他们的合作意识，让他们学会接受他人，善与人相处，在数学课堂教学中，我有意给学生提供创作合作的机会。

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关键词：心理干预 德育渗透

心理健康教育已经成为初中必修课，但是心理健康的辅导不仅仅是心理健康教师的工作，也是每一位任课教师的责任，思想政治课更应该而且理应成为心理健康辅导的主阵地。。那么，如何将心理健康教育渗透于思想政治教育教学？

一、运用思想政治课教学的特点进行心理辅导

思想政治课具有心理健康辅导的内容，教材中有很多至理名言、名言警句可以供学生借鉴和思考。也有大量文质兼美的优秀篇章，人物形象丰富多彩，在这些人物中，有很多出身贫寒却能刻苦学习，最终学业有成，实现理想和抱负。在让学生认识这些人物高尚灵魂的同时，还要引导他们把这些人物形象作为榜样，时时自勉。

二、将心理健康教育贯穿课堂教学始终

。

1.磨砺意志，战胜挫折

教师要在教学中培养学生面对挫折，迎接暴风雨的坚强意志，教会他们“人生难免有挫折，人生不是一帆风顺的”，阳光总在风雨后，人生的挫折是磨砺意志的秘密武器，使他们明白“机遇永远垂青有准备的头脑”，做好迎接挫折和挑战的心理准备。培养学生抗击打、抗挫折的心理素质。利用诸多名人在逆境中迎难而上最终成就伟业的典型故事。例如，大家耳熟能详的《千手观音》这个节目，就是一个典型的教材。那些聋哑人克服种种困难，给我们留下堪称千古绝唱的舞蹈场面，震撼过后就是深思。经常用古今中外的典型故事，从中汲取一种精神力量，树立榜样，使学生们拥有阳光的心态，快乐生活。

2.热爱生命，热爱生活

热爱生命，是因为生命对每个人来说都是一次，生命就要怒放，就要精彩。。珍惜世间一切生命，因为每个生命背后都有靓丽的生命轨迹。热爱生活，是因为生活需要一种积极心态，乐观面对一切如意的，不如意的，快乐的，不快乐的，因为这一切都是生活的馈赠，都是不可多得的财富。

三、利用小论文写作进行心理干预和指导

初中生自我意识较强，有独到的见解，有心理承受力，利用有效的方式对学生进行心理干预和指导是必要的。教师可以利用撰写小论文的方式，查找学生身上的不足，查找心理健康隐患，有则改之无则加勉，本着积极、客观的态度评价自我。例如面对初中生的早恋问题，教师就可以让学生表达“我对早恋的态度”，可以根据学生的判断和平时表现，及早洞察学生的早恋倾向，将学生的这种情感控制在一定的范围。

除此以外，教师还要明晰学生们感兴趣的，能激发学生创造力的话题，例如你对“为中华崛起而读书”这一观点的理解。通过小论文开阔学生的视野，树立“以天下为己任”的责任感和使命感。教师可以培养学生的爱国、爱社会等大爱情怀。

四、主题探究实践活动是德育的契机

思想政治课程中设置了主题探究活动，方便进行学生心理辅导。教师教学中可以在探究基础上，团结合作，提升学生的判断力和思辨力。学生通过自编自演小品、相声等喜闻乐见的小作品，激发学习兴趣，培养健全的人格，也使思想品德教学落到实处，学生们在愉快的气氛中领悟道理，增长知识。

总之，作为思想政治教师要采取灵活多变的教学手段，利用思想政治课这一阵地渗透心理健康元素，为学生搭建精神家园，奉献精神大餐，使学生拥有健康而良好的心理品质，这才是使他们受益终身的课程。。

参考文献：

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【关键词】心理健康和身体健康;身体素质;心理素质;教学过程

【Abstract】Body and mental state are two aspects of human body indispensability， they are mutually to contact interaction.The mental appearance contributes to a healthy body so much， the body character promotes to be advantageous to mental appearance to regulate.The sound personality needs strong and healthy body as foundation， so healthy body and mental state health are two inseparable aspects.The athletics values the interaction of mind and body well， regulating through a mind and body， making the student attain nature diapason of development.

【Key words】Mind and body health;Body character;Mental character;Teaching process

1.培养学生心理健康的重要性

心理健康是学生全面发展的基础。从人的发展来看，身心健康是基础，身心不健康就无从谈发展。另外个人全面发展学说的重要思想是指人的身体和精神的全面发展。这说明心理健康是人全面发展不可缺少的重要内容。初中生正处在身体发育和心理发展并行并存的时期。其身心的发展相互交错，相辅相成，忽视任何一方面，都不利于学生的全面发展和成长。

心理健康是学生顺利学习的必要条件初中生心理的主要特点是半幼稚和半成熟。较旺盛的精力和较低的能力，性和和依赖性，自觉性和冲动性等各种矛盾交错产生。教学应针对学生的心理特点才有效。

心理健康是素质教育的重要内容。素质教育的主要目的之一是培养学生良好的心理素质。他是学生将来适应环境的必要条件，是形成发展和优化社会文化素质的基础。良好心理素质的主要标志就是心理健康。

2.培养学生心理健康的途径与方法

创设愉快而又有秩序的学习环境。教师要善于给学生提供一个稳定而愉快的学习环境，造成一种好学上进、互助友爱、讲究文明的集体气氛。在这中集体中，大家和睦相处，相互关心和支持，没有猜疑和敌意。任何一个人的好成绩都会给集体中的全体人员带来快乐，个人的失败也会给集体带来不安。在这样的集体里，有统一的意志和行动，又有个人显示创造力的充分机会。这样的集体和气氛，不仅能满足学生的归属感，而且能给他们带来安全感和自豪感。这无疑会对学生的心理健康带来巨大的影响。

建立良好的人际关系。良好的人际关系不仅可以满足学生交往的需要，发展他们的安全感和友谊感，而且能培养同情心和合作精神。因此，他是学生健康成长的一个必要的环境因素。

教学中，教师应鼓励学生主动帮助别人，特别是帮助体育特长和有才能的学生。让他担当体育小组长，使她们的体育特长和才能有表现施展的机会，以利于提高他们在同伴中的地位和自信。同时坚决抵制对体育后进生进行嘲笑、挖苦、讽刺的不良行为。通过练习中保护别人，帮助别人和团结别人的行为改变学生中存在的(特别是独生子女)自我中心意识，学会关心、爱护、团结互助。

制定合理的要求，以成功的经验培养学生积极的自我观。体育教学中，对学生提出的要求与其能力水平，实际情况相适应。如果要求过低，会失去对学生的激励作用，要求过高，学生频频失败，会导致自卑自弃的消极情绪。因此，教师应根据区别对待的原则，不同的学生学习重点不同，在原有基础上都有获得成功的机会，体验到成功带来的满足和愉快。成功与否并无一定的绝对标准，应引导学生正确认识学习的成功。

引导学生承受挫折。

对学生施加心理影响。具体地说，就是在教学过程中，设置一些困难挫折环节，在原有的练习内容，结构，方法和要求等方面提出更高目标，使学生做出相应的努力来克服这些困难和障碍，从而培养学生承受挫折能力。

提高教师的教育修养。教师必须加强教育修养，讲究教育的方法和艺术性，克服教育上的粗暴行为1111，特别是那种当中羞辱之类严重伤害学生自尊心的做法。

3.培养学生心理健康应注意的问题