社保卡升级手机上的操作方法如下：
1、在手机上下载安装当地的人力社保app；
2、然后注册，社保卡保障号栏内，输入个人身份证号，将个人信息填写完整后，选择注册；
3、注册自己的账号后，登录自己账号，在主页中选择【社保卡】；
4、进入到编辑栏，填写个人信息，以及上传一张白底一寸照片，将信息填写完成后，点击下方的确认升级；
5、提交信息后，如果是即时办卡需要在工作日上班时间内去银行办理，如果是邮递方式，等待快递到达即可。
社保卡的作用是：
1、个人社会保障相关信息记录、电子凭证和信息查询等；
2、记录参保人员姓名、身份证号码、出生年月、性别、民族、户籍所在地等基本信息；
3、查询本人养老、失业、医疗、工伤和生育保险缴纳情况；
4、可持卡到医院就医，进行医疗保险个人账户结算，到药店买药；
5、办理医疗、失业、养老、工伤和生育等社保事务；
6、查询养老保险、医疗保险累计总额等信息；
7、办理领取养老金等社保事务，进行求职、失业登记，申领失业保险金，申请参加职业培训等；
8、用于身份证明。
【法律依据】
《中华人民共和国社会保险法》
第五十七条 用人单位应当自成立之日起三十日内凭营业执照、登记证书或者单位印章，向当地社会保险经办机构申请办理社会保险登记。社会保险经办机构应当自收到申请之日起十五日内予以审核，发给社会保险登记证件。
用人单位的社会保险登记事项发生变更或者用人单位依法终止的，应当自变更或者终止之日起三十日内，到社会保险经办机构办理变更或者注销社会保险登记。
市场监督管理部门、民政部门和机构编制管理机关应当及时向社会保险经办机构通报用人单位的成立、终止情况，机关应当及时向社会保险经办机构通报个人的出生、死亡以及户口登记、迁移、注销等情况。
