为什么会便秘
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
便秘吃什么水果好
1、：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
2、：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉虽然是便秘的好帮手，但是含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康，所以有些水果是不能空腹吃的，详情查看
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
拓展：生活中便秘的预防方法
1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
2、避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3、避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
温馨提示：水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。
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一岁半宝宝便秘吃什么水果好
1、香蕉 香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。2、柿子 柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃...
宝宝便秘吃什么水果好
每两次喂奶或者添加辅食之间，可以给宝宝喝30毫升左右的温开水，一岁以上的孩子也可以适当的喝点蜂蜜水，有润肠通便的作用。多做腹部的热敷，和顺时针的按摩促进肠道的蠕动，也可以给孩子吃苹果、香蕉、梨、葡萄、火龙果等水果，还可以给孩子吃一些粗粮和粗纤维的食物。如果便秘比较明显，排便困难、大便干...
老便秘吃什么最有效果
2、多喝水，喝水不足，身体就会用肠道内的水加以弥补，然后就容易导致便秘。3、多吃对便秘有好处的水果，蓝莓、无花果、葡萄、木瓜，菠萝。4、多进食粗粮，比如说糙米、大麦，或者燕麦、全麦、黑麦。5、多吃对便秘有好处的蔬菜，生菜、甘蓝、芦笋、西兰花，豆芽、白菜，胡萝卜，带皮红薯和南瓜，都会对...
便秘了,只知道吃香蕉?这3种缓解便秘的方法,不妨尝试一下
“小九，怎么最近看你老是吃香蕉啊？香蕉有这么好吃吗？”“我…我也不想的啊，还不是因为最近那个了！”“来大姨妈了？”“是便秘了！都快一个月了！”要是问小九便秘什么感受的话，就是 无时无刻都有不“翔”的预感 。在厕所蹲半个小时，就是在白蹲，啥都没有！便秘作为难言之隐是...
12岁孩子便秘吃什么好
1.最好是每天早上起床都喝一杯添加了少量盐的温白开，因为这样使消化道的水分变多，从而可以促进排便。2. 可以多吃蔬菜，特别是富含纤维素的蔬菜，还有一些新鲜的水果。这些都可以促进孩子的肠胃消化，从而促进排毒排便。3. 可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水也有促进排便的作用。4. 可以多吃芝麻糊、南瓜、火龙...
便秘怎么解决呢?
来提高肠胃的消化吸收能力。同时可以适当的吃一些粗粮，粗粮中含有粗膳食纤维，这能够帮助肠胃得到一定的锻炼，从而提高其消化吸收的能力。同时也需要适当的吃一些流质性的食物来减轻肠胃的负担，也就是所说的规律饮食，必要的时候可以服用一些治疗便秘的药物，比如黄连上清片就是一种不错的选择。
孕妇能吃的水果有哪些?我反应很大,不怎么爱吃饭,可以吃什么水果?
孕妇在怀孕期间，营养的摄取非常重要，而水果是很好的营养来源。但是，不是所有的水果都适合孕妇食用。以下是一些孕妇可以食用的水果：苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康非常有益。此外，苹果还含有丰富的膳食纤维，可以帮助孕妇改善便秘的症状。香蕉：香蕉含有丰富的钾，可以帮助孕妇预防...
便秘的搞笑朋友圈说说 关于便秘的心情说说21句
1、便秘有一种委婉的说法:我有一种不翔的预感。拉肚子也有一种委婉的说法:我有一种滑翔的感觉。2、有点便秘，每天都有喝很多水，大概是因为每天不是躺着就是坐着，在家里晃几圈再去睡觉吧。3、适当多吃蔬菜，多选择深绿色的蔬菜，对缓解便秘有益。4、严重便秘。在家办公一个多月了，再这样下去...
消化不好,老是便秘怎么办?
消化不好和便秘是常见的健康问题，可能影响到生活质量。以下是一些建议，有助于改善消化和缓解便秘：1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如吃更多富含纤维的水果、蔬菜和全谷物。同时，减少油腻、生冷、辛辣食品的摄入，避免过量饮食。2. 水分补充：每天保证足够的水分摄入，可以帮助软化大便，促进肠道蠕动。