蒸橙子止咳
蒸橙子是止咳最常用的食疗方，但这个方法只适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的咳嗽。具体方法是，把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟；在其顶部平切一刀，形成一个盅；露出的果肉用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去；将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉、喝橙汁，生活中有些水果是医生也不吃的， 你知道吗，详情查看。
煮梨润肺
秋季是养肺的最佳时节，立秋之后就要开始注意养肺了。多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后可以使其寒性降低。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核，此举不可取。梨皮润肺止咳效果最好，煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
煮防腹泻
立秋之后，又是一个腹泻的高发期，而煮苹果可以帮助缓解腹泻症状。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便内水分减少，果胶煮熟后也有收敛、止泻的作用。苹果果皮富含鞣酸，果胶也分布在果肉内近皮处，因而苹果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。
煮柚子降脂减肥
柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。具体做法是用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬1个小时，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
知识拓展：立秋是什么时候
2015年8月8日，农历六月二十四，是立秋的节气，立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后（公历8月7-9日之间）。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。
立秋，七月节。 立字解见春。秋，揫也，物于此而揫敛也。
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水果怎样吃能减肥瘦身
雪梨 同样可以止咳润肺的当然不能忘了冰糖雪梨啦，加上枇杷效果更好哦，还能止渴解暑。所以夏天的时候喝一碗清热解毒的枇杷雪梨汤吧。枇杷雪梨汤 材料：枇杷六个、梨子一个、冰糖适量、枸杞适量 步骤 1.把梨和枇杷的皮和核都去掉，可以按照自己口味决定加不加银耳或者川贝~2.把水果和枸杞放入锅中，再...
水果煮着吃有什么好处
煮雪梨 梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。雪梨1个、银耳 15克、枸杞适量、冰糖50克 1、银耳放入温水中泡15分钟，撕成小块，雪梨去皮去核切块。2、银耳、雪梨入锅，倒入约1000毫升冷水，大火烧开，改小火煮30分钟。3、放冰糖，煮到完全冰糖融化，放几颗枸...
什么水果可以煮着吃 这6种水果煮着吃养生效果翻倍
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哪些水果煮熟更有营养
水果煮熟后吃 梨：煮后润燥效果更好 梨能润肺止咳，但梨属寒性，吃太多生梨会感到体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，就去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，能将有害的胆固醇排出...
什么水果蒸熟吃营养加倍?哪些水果美容又养颜?
②苹果蒸着吃——止泻易消化水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将...
哪些水果煮着吃更养生
7. 甘蔗：甘蔗煮水可以润喉解渴，适合冬季饮用，加热后的甘蔗水更加温和，能够缓解干燥带来的不适。8. 马蹄：马蹄煮食可以清热润肺，适合烟民或者空气质量较差的环境下食用，其清爽的口感能够清除口腔异味。以上水果煮着吃不仅不会造成不良反应，而且在加热过程中某些营养成分的含量会有所提升，对身体有诸多...
这些水果煮着吃更养生滋补 苹果熟吃能清火降脂
苹果醪糟 苹果切小块后加入醪糟，煮热做成带有甜酒香气的水果餐，非常适合早餐食用。不喜欢醪糟则可以加入糯米，做成水果粥，或者加入藕粉，做成水果藕粉羹，也非常好喝。加入葡萄干、柿饼丁、杏干等水果干，让美食变得更丰富，口味多样。这种简单健康的搭配，有利于清热降脂，是兼顾养生和瘦身的好方法。
梨用水煮着吃会更健康,还有哪些水果煮着吃比直接吃更加具有营养?
除了梨之外，还有4种水果，煮着吃更有营养。一，苹果苹果富含抗氧化物，是一种十分健康的食物，也是水果中少有的可以空腹吃的食物。在加热苹果后会发现，苹果中的抗氧化作用会放大好几倍，加热的苹果还具有降血压，降血脂，抑制胆固醇升高等作用。苹果煮熟的做法一般是搭配瘦肉一起炖汤，营养可以最大化...
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有的水果煮着吃不仅可以健脾养胃，还能止咳化痰，例如雪梨。雪梨作为性质偏寒凉的水果，那些脾胃虚寒的人并不适合。但有时为了 缓解咽喉疼痛、咳嗽、肺热 等情况，把雪梨加上冰糖一同炖煮，喝汤以及吃雪梨，里面的营养成分获取可以达到润肺止咳，清热的作用，并非营养物质全部流失，雪梨更适合煮熟后再...
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含维生素C特别高的蔬菜有红薯、青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、菜花、青菜等，你可以多吃这类蔬菜弥补维生素C的损失。水果煮着吃温热润肠胃 ●柚子： 要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加...