好方法治疗感冒又快又好

季节的交替，天气的变化的时候，一些抵抗能力弱的人就很容易感冒，因为感冒让人很难受，很多人都想快点好，那感冒了吃什么好的快？

一般来说，很多人感冒了就会往医院里跑或者去买药吃，虽然这是可行的方法，但对身体也有一定的副作用。其实感冒是可以通过食疗来进行治疗的，效果还是很明显的。

对于感冒初见的人群来说：以下几种方法是很有效果的：

1、白开水：水是生命之源，能量之泉，每天八杯水，可以促使人体排出代谢的废物，净化血液循环，减低血液粘稠度，是治疗感冒的神奇秘方。

2、牛奶：牛奶中有丰富的蛋白质，对修复人体组织、补充营养作用很大，此外，液体状的牛奶也比一般食品容易吸收，特别适合感冒生病的人多喝。

3、柠檬：每天喝干柠檬片泡的水，对感冒的恢复非常有益处，也不用像新鲜柠檬一样，需要榨汁食用，比较便于携带。

4、橘子：橘子价格便宜，吃起来也方便，每天吃2个橘子，就可以补充满满的vc，vc是预防和治疗感冒最有效的维生素之一，能够加速感冒痊愈。

5、青菜：青菜中含有充足的叶绿素，叶绿素是植物的主要成分，也是人体的有机组成，通过摄取足量的叶绿素，能够强化人体免疫能力，对感冒也有着一定的治疗功效。

如果感冒加重了可以选择白萝卜汤：

做法：把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。

感冒加重后，患者会觉得咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有一些人甚至出现高热、头疼难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝点白萝卜汤是最管用的。

在感冒的后期可以选择山药粥：

做法：选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。

有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

上面为大家介绍了一些常见治疗感冒的食疗方法，希望对你有帮助。在感冒期间要注意劳逸结合，好好休息，切勿过度劳累。