慢性胃炎养胃六大妙招

慢性胃炎在生活中比较常见，许多患者都想知道慢性胃炎要如何养胃，下文为大家进行介绍。

慢性胃炎是怎么回事？

慢性胃炎，是不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，患者主要表现为上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等症状，慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等症状。一般来说，慢性胃炎是由于幽门螺杆菌感染，或长期饮烈性酒、浓茶、浓咖啡等刺激性物质，或长期使用某些药物，或口腔、咽部的慢性感染，或胆汁反流，或X线照射，或环境变化，或长期精神紧张，生活不规律等因素引起。

养胃六大小妙招，改善慢性胃炎

1、注意保暖：特别是在秋季，昼夜温差比较大，患者更需要注意胃部的保暖，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、日常饮食中，患者应该食用温、软、淡、素、鲜的食物，最好定时定量，少食多餐，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

3、避免食用过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，不可暴饮暴食，同时还需要注意避免烟酒。

4、保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

5、日常生活中，患者应该根据自身实际情况，适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

6、食疗方法：

(1)生姜大枣粥：生姜3片，大枣15枚，粳米50克，大米适量。将上述材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮即可。

(2)扁豆佛手粥：扁豆100克，佛手30克，粳米100克，大米适量。将上述材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮即可。

(3)山药苡仁猪肚汤：山药30克，薏苡仁50克，猪肚100克，料酒10毫升。先将猪肚、薏苡仁同煮30分钟，再放入山药、料酒葱、姜、盐煮15分钟，最后放入味精即可食用。

(4)人参煨猪肚：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。猪肚洗净;葱切段;糯米洗净;将人参、干姜、葱白、糯米一起放入猪肚内，用线缝合。将猪肚放入砂锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。空腹温食。

(5)莲子粥：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，旺火10分钟后倒入莲肉及汤，加糖，改用小火炖半小时即可。

(6)鲫鱼糯米粥：鲫鱼2条，糯米50克。将鲫鱼与糯米同煮粥食用，早晚餐食用， 可常服用。

(7)桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘净;将桂花心、茯苓放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，滤渣，留汁。粳米，汤汁放入锅内，加适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮，至米烂成粥即可。

以上就是关于“慢性胃炎如何养胃”的介绍了，希望可以帮助到大家。