气味对于一个人的情绪具有很大影响，所以很多人为了缓解失眠现象都会通过精油来帮助睡眠，但是问题来了，哪些精油的助眠效果好呢？
薰衣草精油
大家都熟知的、最基础的放松系精油，甘甜的花草系香味可以放松心情，调整身心平衡，无论男女都很喜欢。
罗马甘菊精油
有很好的消炎作用，可以缓和神经性胃炎等消化系统的不适症状。罗马甘菊和玫瑰精油属于昂贵的精油，对于助眠有很好的功效，使用时一滴就够。
乳香精油
耶稣诞生时，有三个天文学家按照星星的指引从东方来跪拜，并献上黄金、乳香和没药。它的香味沉静，能让人迅速平静下来，适合频繁做梦的人。它还有抗老化功效，被广泛应用于护肤品中。
佛手柑精油
它的辛香很温和，在烦躁或过度兴奋，无法沉静下来的时候，能够有效渗入身体，让心情变得舒畅，对失眠有不错的治疗效果。
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