发胖月经不调怎么饮食减肥

根据了解，肥胖的女性是更加容易会出现月经不调，这时候处理正规的治疗措施外，还应该注意饮食和运动方面的调理。那么，你是否知道发胖月经不调怎么饮食减肥？月经不调保健措施有哪些？

肥胖之人月经不调，却又有多痰多湿的因素。湿邪困阻脾阳，使人体阳气不宣，或者痰湿阻络，络脉不通，都可导致月经不调。我们采用活血化痰调经法、涤痰降脂调经法、理气通络调经法，汤剂、成药并用，多年来治疗了很多月经不调的肥胖女性，不仅使她们的月经恢复正常，而且在一定程度上改善了她们的肥胖和其他的代谢异常，体现出中医治疗着重调整人体的整体功能的优势。

治疗肥胖女性的月经不调，通常以桃红四物汤或香附导痰汤为主方，适当添加破血消症、利水消积的药物，如三棱、莪术、穿山甲、鳖甲、大黄、茯苓、猪苓、山楂等。

对于肥胖女性出现月经不调，除了采取饮食疗法外，在日常生活中还应该注意以下几点：

1保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。保持精神愉快

2注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。