婴儿辅食食谱大全及做法

来源：舟合美食网

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宝宝辅食添加不是越多越好，是要根据宝宝的不同年龄段以及宝宝的生长发育情况来决定，4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，所以合理为宝宝添加辅食成为妈妈们的必备技能。那么婴儿辅食可以吃什么？下面是婴儿辅食食谱，为您介绍妈妈必须了解的宝宝辅食知识。

婴儿蔬菜汁

适合年龄4-6个月大及以上

益处富含膳食纤维和多种维生素，帮助预防便秘。

注意事项由少到多；不宜加糖；不宜加热；不能同牛奶一起饮用；现榨现吃；

婴儿水果泥

适合年龄4个月大及以上

如何制作将清洗过的水果果肉取出后，捣成泥状，在较短时间内将其冷冻。

适合的果泥苹果、香蕉、木瓜、哈密瓜

不适合的果泥柿子、菠萝、芒果、带毛的水果

注意事项喂奶过后食用；循序渐进；水果选应季的；忌贪食；

婴儿粥

适合年龄4-6个月大及以上

益处

补钙健骨——海鲜粥；风寒感冒——葱白粳米粥；补血健脑——小米红枣粥；养肝明目——菠菜猪肝粥；滋阴润燥——鸡蛋蔬菜粥；开胃消滞——陈皮大米粥；强身健体——胡萝卜牛肉粥；明目补锌——南瓜玉米粥；清热补血——红豆花生粥；补脾止泻——山药瘦肉粥

婴儿面食

彩色馒头蔬菜水果汁和面，加入牛奶或鸡蛋。

小花卷面饼擀薄，刷植物油，顺着一个方向卷起来。

豆沙包赤豆煮熟碾碎，加入白糖，面团擀成薄饼，把赤豆馅包进去。

甜面包和面用花生油，给面团塑形，放入烤盘，180℃烤10分钟左右。

宝宝蛋类辅食

鸡蛋过敏症状全身瘙痒不舒服；呕吐、腹泻；身体各部位湿疹；荨麻疹；

鸡蛋过敏注意事项寻找过敏原；避免有剌激性的物质接触皮肤；穿宽松、全棉织的衣服。

宝宝鸡蛋过敏等肠道发育完善后再喂食；喂少量蛋黄，观察反应，依次加量直至适应；

婴儿鱼类辅食

适合的鱼类黄花鱼、鲳鱼、三文鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼。

不适合的鱼类鲨鱼、鲶鱼、金鱼、罗非鱼、方头鱼、箭鱼。

宝宝肉类辅食

适合年龄6个月大及以上

益处肉类富含铁元素，能预防缺铁性贫血。

适合的肉类常见的禽鱼肉，少量多次，依次尝试。

不适合的肉类熏肉、腌肉、烤肉等比较重油重盐的肉类。

注意事项不可加入任何的调料；用最新鲜的食材单独烹饪；喂量从一勺尖开始逐步增加；注意搭配新鲜蔬菜和水果。