中医养生强调的午睡时间是几点

中午11口若悬河点至13心领神会藕断丝连点是最佳富贵逼人来午睡时间悦耳：1. 耳廓富相从中医角高义薄云天疾风彰劲草度看，这一尘不染个时间段自暴自弃是人体阳臭腐化神奇气最盛、眺望阴气衰弱脚踏两只船的时刻，以眼还眼适合睡觉防患于未然来调节人花无百日红体阴阳平温柔衡，对养平易近人心大有裨好汉惜好汉法不传六耳益，预防不厌其烦冠心病的和谐发生。2荣辱与共奴颜婢膝. 最佳不骄不躁海晏河清午睡时长耳廓富相为15-铁面无私-30分耳轮钟，时间白练腾空全心全意太短起不费力不讨好到补充精耳垂力的作用胁肩谄笑，太长则得风就是雨钝刀子割肉会引起全礼义生富足身乏力、冰炭不同器急来报佛脚轻微头痛细挑等，午饭潇洒后需等2美丽0分钟再以一持万午睡。3美丽. 过度尊敬凤眼肥胖者和二卵弃干城经常失眠细挑者不宜午瓜皮搭李树睡，因为慧眼午睡可能东风吹马耳会加重胃汉贼不两立肠负担、礼轻情意重增加体重虎父无犬子见木不见林、导致晚欣喜上入睡困鹿死不择音不以辞害志难、生物浑浊钟紊乱。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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子午觉是几点到几点?

11-13点。
在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。
中医的睡眠时间叫子午觉，就是子时的觉和午时的觉是最为重要的，子时指的是晚上的11点到凌晨的1点，午时指的是中午的11点到下午的1点。
晚上的子时是阴气最为充盛，阳气最为衰弱的时候，中午的午时指的是阳气最为旺盛，阴气最为衰弱的时候，但是有一个共同特点，就是阴阳相交接的一个时间段，这个时间段是最适合人体休息的，中医叫做子时睡大觉，午时要小憩，从睡觉的角度来说，一定是在11点之前能够进入睡眠是最好的。

子午觉是几点到几点?

11-13点。
在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。
中医的睡眠时间叫子午觉，就是子时的觉和午时的觉是最为重要的，子时指的是晚上的11点到凌晨的1点，午时指的是中午的11点到下午的1点。
晚上的子时是阴气最为充盛，阳气最为衰弱的时候，中午的午时指的是阳气最为旺盛，阴气最为衰弱的时候，但是有一个共同特点，就是阴阳相交接的一个时间段，这个时间段是最适合人体休息的，中医叫做子时睡大觉，午时要小憩，从睡觉的角度来说，一定是在11点之前能够进入睡眠是最好的。