水芹菜的热量及营养成分

来源：舟合美食网

热量(大卡/100克)11营养素含量(每100克)脂肪(克)0.20碳水化合物(克)1.80蛋白质(克)1.40胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.90维生素A(微克)63.00维生素C(毫克)5.00维生素E(毫克)0.32胡萝卜素(微克)380.00硫胺素(毫克)0.01核黄素(毫克)0.19烟酸(毫克)1.00镁(毫克)16.00钙(毫克)38.00铁(毫克)6.90锌(毫克)0.38铜(毫克)0.10锰(毫克)0.79钾(毫克)212.00磷(毫克)32.00钠(毫克)40.90硒(微克)0.81

热量点评：每100克水芹菜所含热量约为11大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物52.94%，脂肪5.88%，蛋白质41.18%，对减肥人群而言推荐食用。

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